A meditação ocupa o espaço no pensamento ocidental de algo místico ligado as religiões orientais. No entanto, após análise criteriosa de cientistas ocidentais, e da adoção da meditação no chamado book da psiquiatria (DSM), e ainda, a divulgação de um subconjunto muito pequeno destas técnicas, denominado mindfullness, a meditação finalmente ganhou a atenção da civilização ocidental.
Apesar disso, uma pergunta ficou sem resposta, pois somente nas cavernas da Índia ou na meditação profunda praticada por monge budistas ou taoistas poderíamos encontrar a resposta. Para que serve realmente a meditação?
A meditação é uma prática que visa a cessação das causações promovendo o Despertar Consciente.
A nossa mente é composta pelos 5+1 agregados, sendo que o quinto agregado são as causações. Ela, por sua vez, possui 5 especializações reconhecidas como circuitos pela neurociência: a emoção, o prazer, a ação, o pensamento e o sentimento. (Recomendamos que você assista minissérie “A mente”, disponível gratuitamente em suprememind.one, onde você terá a oportunidade de compreender ainda melhor como funciona a mente humana)
Quando dizemos então que a meditação promove a cessação das causações, significa que ela faz com que a pessoa não seja condicionada por elas. Quem vive para atender às causações não vive, é vivido. Está preso na mente. Embora tenha a impressão da liberdade.
Este processo de cessação das causações gera duas coisas importantíssimas para o ser humano: permite a pessoa alcançar a consciência da sabedoria, que é a porta da nossa evolução no universo, e gera mensageiros positivos no corpo, dando uma sensação de bem-estar, paz e tranquilidade.
Existem técnicas de meditação que visam somente gerar os mensageiros positivos do corpo, fazendo com que o praticante sinta uma sensação de tranquilidade e relaxamento. Uma dessas técnicas é a famosa Mindfulness. Porém esse tipo de técnica é considerada básica, sem muito aprofundamento na busca pela consciência. Para quem tem um objetivo maior com sua evolução, existem práticas de meditação mais avançadas, como pode ser encontrada em nossas minisséries e cursos.
Podemos dizer então que a meditação não é verdadeiramente uma técnica para relaxamento fisiológico. Isso realmente faz parte da jornada, mas é só o início do caminho para um Despertar Consciente.
Hoje temos na meditação a prática com mais força e capacidade para transformar a energia das causações em consciência e levar a pessoa a um Despertar.
Se você quer compreender melhor a meditação e seus efeitos no corpo e na mente e está em busca do Despertar Consciente, acesse agora mesmo, gratuitamente, nossa série “A meditação” disponível em www.suprememind.one
Nos vemos em breve.